Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Nhưng nếu biết cách ăn uống lành mạnh, kết hợp các chế độ tập luyện thì chắc chắn vóc dáng sẽ được cải thiện lại như ban đầu. Cách mát xa bụng bằng rượu gừng sau sinh là cách thu gọn vòng 2 theo phương pháp dân gian, được nhiều mẹ bỉm áp dụng để đạt được mục tiêu giảm béo nhanh chóng.

1. Tác dụng của rượu gừng

Gừng có chứa gingerol khá cao, có tác dụng giảm cholesterol trong cơ thể và có khả năng làm tăng độ PH của dạ dày. Tính nóng của gừng kết hợp với rượu sẽ tạo ra nhiệt lượng, có thể đốt cháy đi lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể nhanh chóng.

Gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn, đồng thời gừng còn ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển. Với tính nóng nên khi gừng tiếp xúc với da, giúp tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ thừa, tiêu diệt mỡ nhanh hơn.

Rượu là dung dịch giúp cho phần tinh chất gừng và nghệ khi thoa sẽ nhanh chóng thẩm thấu và tác động đến các mô mỡ thừa nhanh hơn.

Việc kết hợp gừng và rượu sẽ tạo ra hỗn hợp đánh tan mỡ hiệu quả. Đặc biệt, rượu gừng không có tác dụng phụ, lành tính với cơ thể phụ nữ sau sinh.

2. Cách mát xa bụng bằng rượu gừng sau sinh

Đầu tiên, xoa đều hỗn hợp rượu gừng lên toàn bộ vùng bụng và hai bên eo, đắp lên trong 5 phút, vỗ nhẹ cho rượu thẩm thấu vào da.

Thực hiện các động tác massage kết hợp hít thở để thư giãn
Động tác 1: Xoay tròn lòng bàn tay
Đặt tay phải lên tay trái và xoay thành hình tròn theo chiều từ trái sang phải khoảng 5 lần, sau đó đảo chiều.

Động tác 2: Massage bằng khớp tay
Tiếp theo, nắm tay lại thật chặt và dùng các khớp ngón tay miết từ giữa bụng sang hai bên. Chúng ta sẽ bắt đầu từ phần bụng dưới trước, rồi từ từ miết dần lên phía trên.

Đối với hai bên eo, bạn nên miết tay theo chiều dọc xuống phía dưới khoảng 5 lần. Lưu ý, hãy tỳ lực đủ mạnh vào da để các mô mỡ được đánh tan, có như vậy việc massage mới thực sự hiệu quả.

Động tác 3: Miết eo
Tiếp tục tạo một đường eo rõ nét hơn bằng cách mở bàn tay và miết xuống, lặp lại động tác theo cả chiều miết lên trên.

Động tác 4: Đẩy tay sang ngang
Bám tay thật chặt vào bụng rồi từ từ đẩy sang ngang. Chú ý thực hiện động tác thật chậm, tỳ lực đủ mạnh cho đến khi vùng bụng bắt đầu hơi ửng đỏ thì đổi tay.

Động tác 5: Cấu nhẹ và lắc cổ tay
Cấu nhẹ và lắc cổ tay một cách linh hoạt để cho các mô mỡ bị phá vỡ và giúp da trở nên săn chắc hơn.

Động tác 6: Vỗ đều khắp bụng và eo
Bước tiếp theo, vỗ nhẹ vào bụng nhiều lần để khiến da bụng đàn hồi và săn chắc, khiến các mô mỡ trở nên lỏng lẻo và bị phá tan.

Động tác 7: Bấm huyệt

Để các đầu ngón tay xếp bằng và chụm lại với nhau. Sau đó, ấn sâu xuống các vị trí như trong hình và giữ tay trong khoảng từ 3 – 5 giây.

Bạn nên thực hiện cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và rượu như thế này 2 lần/tuần, mỗi lần từ 15 đến 20 phút. Tốt nhất bạn nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Hy vọng thông qua bài viết, chị em đã có thêm thông tin về cách mát xa bụng bằng rượu gừng sau sinh hiệu quả. Giảm cân bằng cách này thường sẽ phù hợp với những mẹ có tính kiên nhẫn và có nhiều thời gian rảnh hơn.