Do bẩm sinh hoặc lão hóa, không ít người có hiện tượng sụp mí mắt, khiến cho gương mặt lờ đờ, mệt mỏi, thiếu sự linh hoạt, tươi trẻ. Cách mát xa mắt chống sụp mí đúng cách luôn là một trong những biện pháp đơn giản, có thể tự thực hiện tại nhà nhưng lại có thể đem đến hiệu quả bất ngờ giúp cải thiện vẻ ngoài cho đôi mắt.

1. Nguyên nhân gây ra tình trạng sụp mí

Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến mí mắt bị sụp, trong đó có một số nguyên nhân thường gặp như:

• Sụp mí mắt do bẩm sinh: Đây là nguyên nhân thường gặp nhất ở trẻ nhỏ và có thể xuất hiện ngay từ khi mới sinh ra. Khi một phần hoặc toàn bộ cơ nâng mi trong quá trình phôi thai phát triển kém gây nên tình trạng sụp mí ở một mắt hay cả hai mắt. Đôi khi, sụp mí mắt do bẩm sinh còn dẫn đến các vấn đề về mắt như: bệnh cơ mắt bẩm sinh, nhược thị, tật khúc xạ…
• Sụp mí mắt do tổn thương dây thần kinh điều khiển cơ mí mắt: Lúc này mắt bị sụp mí do các dây thần kinh bị tổn thương, cơ mi không còn đảm bảo được chức năng khiến mắt bị sụp. Đây là một trong những bệnh lý có liên quan đến hội chứng đỉnh hốc mắt, hội chứng mắt khe dơi, hội chứng xoang hang…
• Sụp mí mắt do bệnh tật hoặc chấn thương: Các bệnh lý làm yếu cơ nâng mí mắt gây ra tình trạng sụp mí có thể bao gồm: bệnh tiểu đường, đột quỵ, lẹo mắt…
• Sụp mí mắt do lão hóa và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Càng lớn tuổi, da và cơ nâng mí mắt của bạn càng trở nên suy yếu, dẫn đến tình trạng da ở vùng xung quanh mắt bị chảy xệ, mí mắt đồng thời cũng bị sụp xuống. Ngoài ra, việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mắt trời có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên, làm làn da bạn trở nên kém đàn hồi, săn chắc khiến vùng da quanh mắt bị chùng hoặc thừa.

2. Cách mát xa mắt chống sụp mí vô cùng đơn giản và hiệu quả

Bài tập 1: Kích sáng da
Kích sáng da là một trong những cách massage mắt giảm sụp mí rất hiệu quả. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Các bạn chỉ cần dùng ngón tay giữa vuốt nhẹ theo đường vòng cung từ hai huyệt của thái dương xuống dưới gò má và đưa đến sống mũi. Bài tập này sẽ giúp cho các huyệt bạch huyết của các bạn được khai thông, từ đó làm sáng vùng da xung quanh mắt và có tác dụng nâng mí hiệu quả.

Bài tập 2: Nhướn lông mày
Bài tập này sẽ giúp các bạn phát triển vùng cơ trên mí mắt và trán, từ đó giúp mắt giảm sụp mí hiệu quả.
Đầu tiên các bạn hãy nhướn lông mày lên rồi nhắm mắt lại, giữ lông mày ở trạng thái này trong 5 giây sau đó đưa lông mày về trạng thái ban đầu. Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 lần liên tục. Lưu ý khi thực hiện động tác này nên thư giãn gương mặt, không nên nhăn mặt và hãy tập trung để nhướn lông mày hết cỡ.

Bài tập 3: Massage giảm quầng thâm và sụp mí
Bài tập massage giảm quầng thâm mắt này vừa giúp mắt giảm sưng mí vừa giúp thúc đẩy tuần hoàn máu ở vùng xung quanh mắt. Từ đó giúp xua tan quầng thâm cực kỳ hiệu quả. Các bạn chỉ cần vuốt nhẹ phần da theo dìa của vùng hốc mắt để thúc đẩy tuần hoàn máu.

Bài tập 4: Massage loại bỏ bọng mắt và giảm sụp mí
Bài tập massage này sẽ giúp giảm bọng mắt và chống sụp mí rất hiệu quả. Cách thực hiện cũng hết sức đơn giản.
Đầu tiên các bạn hãy ngồi thẳng hoặc nằm ngửa trên giường rồi đặt hai ngón tay lên mắt với vị trí ngón trỏ ở góc ngoài và ngón giữa ở góc trong của mắt. Sau đó dùng hai tay ấn nhẹ lên hai vị trí này và đảo mắt nhìn xung quanh. Lặp lại động tác này trong khoảng 10 lần. Sau một thời gian thực hiện bọng mắt của các bạn sẽ được cải thiện.

Bài tập 5: Tăng cường sức mạnh cho mi trên
Sụp mí mắt có thể một phần do nguyên nhân của mi trên bị yếu đi. Do đó việc luyện tập sức mạnh cho mi trên sẽ giúp các bạn giảm sụp mí rất hiệu quả. Bài tập làm tăng cường sức mạnh cho phần mi trên cũng rất đơn giản.
Đầu tiên hãy nhìn thẳng vào trong gương sau đó sử dụng ngón trỏ đặt ngay dưới lông mày và ngón tay giữa đặt ở vị trí hốc mắt sau đó. Hãy nhắm mắt lại và kéo dãn nhẹ phần mi trên. Lặp lại động tác này trong khoảng 5 lần rồi massage nhẹ nhàng đôi mắt. Các bạn lưu ý chỉ nên tập bài tập này hai lần mỗi ngày và tối đa 5 ngày 1 tuần.

Bài tập 6: Nâng mí mắt
Bài tập massage nâng mí mắt này sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng sụp mí mắt của các bạn. Hãy sử dụng 2 ngón tay vuốt nhẹ từ phần góc mắt xuống dưới đuôi mắt và đi qua khu vực dưới mắt rồi lại vòng lên mí trên mắt. Hãy lặp lại động tác này trong khoảng 5 lần và vừa xoa vừa ấn nhẹ, lưu ý không ấn quá mạnh.

Như vậy, trên đây là những chia sẻ về các phương pháp cách mát xa mắt chống sụp mí. Khi bạn áp dụng những bài tập cho mắt sụp mí như trên, chỉ trong vài ngày đôi mắt của bạn sẽ trở nên đẹp và sáng hơn. Massage mắt là một liệu pháp hoàn toàn miễn phí vừa hiệu quả lại giúp bạn xóa bỏ vết chân chim hiệu quả, tránh phải thực hiện các phẫu thuật nâng mí mắt.