Theo các chuyên gia, việc massage ngực sẽ giúp ngực trông mềm mại hơn, tự nhiên hơn. Đồng thời hạn chế được tình trạng bao xơ, giúp túi độn ngực được về đúng vị trí đẹp. Thực hiện massage sau nâng ngực đúng cách sẽ góp phần không nhỏ vào sự thành công khi thẩm mỹ vòng 1. Bài viết này sẽ hướng dẫn massage ngực sau phẫu thuật nâng ngực. Mời bạn tham khảo.
1. Tác dụng của việc massage sau khi nâng ngực
- Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng ngực sau thẩm mỹ có tác dụng tốt trong việc lưu thông máu, giúp bầu ngực căng tròn và tự nhiên hơn.
- Đặc biệt, đây còn là cách ngăn ngừa và cải thiện tình trạng chảy xệ ngực, tăng sự dẻo dai sau khi thẩm mỹ.
- Đặc biệt hơn, theo nhiều nghiên cứu cho thấy massage ngực sau khi nâng còn mang đến tác dụng hỗ trợ quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và an toàn.
2. Hướng dẫn massage ngực sau phẫu thuật đạt hiệu quả cao
Sau phẫu thuật, bầu ngực còn căng cứng, việc massage hợp lý sẽ kích thước máu lưu thông đến 2 bầu ngực, giúp vòng 1 mau chóng mềm mại tự nhiên. Tuy nhiên, 1 tháng đầu sau phẫu thuật mô ngực còn yếu, bởi vậy massage cần phải thực hiện đúng, tránh làm tổn thương, ảnh hưởng nghiêm trọng đến kết quả thẩm mỹ vòng một.
Trong lúc tắm (nước ấm), bạn nên đứng dưới vòi sen, dùng tay sờ nhẹ nhàng bầu vú trong vòng 5 phút.
Bên cạnh đó, nếu muốn có được kết quả hoàn hảo thì bạn hãy thực hiện động tác massage sau phẫu thuật nâng ngực theo các bước sau đây:
- Bước 1: Nằm ngửa để cảm nhận sự thoải mái hoàn toàn. Sử dụng hai bàn tay đỡ phía dưới bầu ngực, xoa bóp theo vòng tròn từ tâm (núm vú) ra toàn bộ bầu ngực. Sau đó, dùng cả lòng bàn tay đưa đẩy ngực sang hai bên.
- Bước 2: Sử dụng ngón trỏ và ngón cái xoa bóp đường bao ngoài ngực, rồi ấn nhẹ bầu ngực xuống.
- Bước 3: Xoay bầu ngực theo chiều kim đồng hồ rồi xoay theo chiều ngược lại.
- Bước 4: Sử dụng cả 2 tay để massage lại bầu ngực với áp lực vừa phải.
Bạn nên áp dụng kỹ thuật massage sau phẫu thuật nâng ngực này ít nhất 2 lần/tuần, mỗi lần thực hiện khoảng từ 15 phút.
Chú ý, các động tác massage cần phải hết sức nhẹ nhàng và từ từ để tránh sự tổn thương cho bầu ngực. Có thể thoa kem dưỡng trước khi thực hiện massage để giúp bầu ngực thêm mềm mại và mịn màng.
3. Những điều cần biết sau khi nâng ngực
Bên cạnh việc massage thì các khâu chăm sóc hậu phẫu khác cũng rất quan trọng. Do đó bạn nên ghi nhớ lại những điều sau:
Sau nâng ngực 5 – 7 ngày
Vào những ngày đầu tiên, đa số mọi người đều có cảm giác đau đớn và căng tức ở vùng ngực, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Đặc biệt trong 24 – 48h đầu, bạn sẽ thấy người nóng ran, sốt nhẹ và bầu ngực bị đỏ. Điều này cho thấy mô cấy ghép đang dần dần thích nghi với môi trường bên trong khoang ngực.
Do đó bạn chỉ nên tắm nước ấm sau 2 ngày. Và chú ý quay lưng về phía vòi hoa sen để hạn chế nước đọng vào vết mổ. Việc thay băng và uống thuốc trong thời gian này sẽ cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Ngoài ra bạn không được vận động mạnh, gãi vào ngực hay làm việc tốn sức. Nên thư giãn và giữ cho tinh thần thoải mái.
Để giảm sưng đau, bạn có thể chườm đá nhẹ nhàng từ 10 – 15 phút mỗi ngày. Cho đến ngày thứ 5 thì bạn có thể đi lại nhẹ nhàng để giúp cơ thể tập quen dần với bầu ngực mới cũng như hạn chế căng cơ, tụ máu tại vết thương.
Trong chế độ ăn uống, bạn cần phải chú ý:
- Tránh những món gây dị ứng, bầm tím như thịt gà, đồ nếp, hải sản, thịt bò…
- Ăn các món mềm như cháo, súp và dễ tiêu hóa, thực phẩm giàu vitamin A, C
- Nên ăn thêm các món chứa nhiều axit amin như thịt nạc, sữa chua, hạnh nhân
- Uống nước thường xuyên, bổ sung nhiều khoáng chất từ nước ép/ sinh tố
- Kiêng ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, kiêng bia rượu, chất kích thích…
Sau nâng ngực 10 – 12 ngày
Đây là thời gian bầu ngực đang phục hồi nhưng cũng rất dễ phải chịu tổn hại nghiêm trọng nếu xảy ra ngoài ý muốn. Thông thường sau 7 – 10 ngày là bạn có thể tiến hành cắt chỉ. Sau đó bạn vẫn cần tuân thủ chế độ chăm sóc nghiêm ngặt, không được vội vàng làm ảnh hưởng đến kết quả nâng ngực.
Lúc này các mô sẹo tại vết mổ đang trong giai đoạn lành lại. Vì vậy bạn không nên tụ tập ở những nơi đông người để tránh bị va chạm. Đồng thời không thực hiện các bài tập thể dục yêu cầu động tác ngực, cánh tay, vai…
Nếu vết bầm còn chưa tan hết thì bạn có thể chườm ấm nhưng cần kiểm tra độ ấm nóng và lót khăn để tránh làm bỏng da. Cùng với đó bạn cũng cần duy trì thời gian nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế việc tạo áp lực và căng thẳng cho bản thân. Một số lưu ý khác cần nhớ:
Không tắm nước quá nóng, khi tắm nên quay lưng về phía vòi sen
Chỉ dùng khăn mềm lau nhẹ vùng ngực, không thoa sữa tắm, xà phòng vào vết mổ
Đeo áp định hình vòng 1 liên tục trong 4 – 6 tuần kể cả khi ngủ
Tiếp tục tuân thủ chế độ ăn kiêng và uống nhiều nước
Sau nâng ngực 1 – 2 tháng
Sau khoảng 1 tháng, bầu ngực bắt đầu lên phom chuẩn, cảm giác đau nhức và sưng tấy gần như biến mất. Dù là như vậy nhưng bạn vẫn cần xây dựng kế hoạch vận động khoa học, dần dần nâng cao mức độ từ nhẹ đến nặng và phù hợp với sức lực của mình.
Sau khi không cần mặc áo định hình ngực thì bạn có thể chuyển qua áo bra không gọng, kích thước vừa vặn với bầu ngực để tránh gây chèn ép và làm dịch chuyển vị trí mô cấy. Trang phục cần đảm bảo độ rộng rãi, thoải mái và thoáng mát nhằm tránh gây áp lực khiến các cơ vòng 1 bị căng tức.
Khi mô sẹo đã liền thì bạn có thể massage ngực nhẹ nhàng theo cách bên trên. Có thể kết hợp bôi kem nghệ giúp sẹo mờ đi.
Trong giai đoạn này bạn vẫn nên nằm ngủ thẳng, đệm gối mềm 2 bên và tuyệt đối không nằm sấp, tránh gây áp lực lên bầu ngực. Sau 1 tháng bạn có thể quan hệ vợ chồng nhưng nên nhẹ nhàng, tránh đè lên vòng 1.
Bạn thấy đấy, để sở hữu vòng 1 đẹp là cả một quá trình dài. Chế độ chăm sóc khoa học cùng với các động tác massage nâng ngực nhẹ nhàng sẽ đẩy nhanh tiến trình hồi phục của vòng 1. Hy vọng qua bài viết trên bạn đọc đã có thêm cho mình những hiểu biết về massage ngực sau phẫu thuật cũng như các cách chăm sóc hậu phẫu để nhanh chóng sở hữu khuôn ngực như ý.
