Việc mát xa nhũ hoa 15 phút mỗi ngày không chỉ giúp bầu ngực của bạn gái ngày càng đẹp và săn chắc hơn mà còn giúp phụ nữ đang mang thai. Không chỉ dừng lại ở đó, cách mát xa nhũ hoa còn chuẩn xác không chỉ giúp vùng ngực săn chắc mà còn là biện pháp cải thiện ngực “đồng bằng” thành “núi đôi” quyến rũ. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm.

1. Tầm quan trọng của mát xa nhũ hoa

Tăng cường lưu thông máu
Trong quá trình xoa bóp, áp lực và chuyển động nhẹ nhàng xung quanh vùng ngực là một cách hữu hiệu để tăng cường lưu thông và kích thích lưu lượng máu. Theo đó, lượng máu đến tuyến vú sẽ tăng lên, giải phóng nhiều hormone có lợi đồng thời giúp da hồng hào hơn.

Giảm căng thẳng
Hormone oxytocin được tiết ra khi massage ngực thường xuyên. Loại hormone này có tác dụng giảm bớt căng thẳng, kiềm chế những suy nghĩ tiêu cực để mang đến cảm giác hạnh phúc. Vậy nên massage ngực là liệu pháp điều trị phù hợp với những người hay cảm thấy áp lực hoặc lo lắng.

Giảm sưng đau
Phần cơ ngực bên dưới bầu ngực có thể bị căng cứng, đau nhức sau khi tập thể dục, bê vác nặng hoặc do bệnh tật. Việc xoa bóp nhẹ nhàng có tác động đến các mô cơ đang bị ứ đọng, làm các cơ thả lỏng hơn. Bởi vậy các cách massage ngực là giải pháp lý tưởng khi cơ bắp bị căng và đau.

Cải thiện tình trạng ngực chảy xệ
Ngực chảy xệ thường do khả năng nâng đỡ của các mô cơ yếu đi khi lớn tuổi, hoặc thay đổi cân nặng đột ngột sau sinh. Thực hiện massage như một cách tập thể dục cho ngực để phần mô cơ săn lại.

Nhờ tác động liên tục kích thích lưu lượng máu đến các mô vú, vòng 1 trở nên săn chắc hơn, rất hiệu quả trong việc cải thiện hiện tượng bầu ngực xệ xuống.

2. Cách mát xa nhũ hoa để tăng vòng 1 hiệu quả bằng vaseline

Vaseline là sản phẩm làm đẹp quen thuộc, chứa nhiều loại vitamin và chất chống oxy hóa có tác dụng giữ cho da trắng sáng tự nhiên. Theo đó, massage ngực bằng vaseline vừa làm vòng 1 săn chắc vừa dưỡng ẩm cho da. Cách massage ngực bằng vaseline như sau:

• Lau sạch da để tránh bít tắc lỗ chân lông
• Lấy khoảng 2 – 3 thìa cà phê vaseline để thoa lên bầu ngực
• Dùng tay massage nhẹ nhàng một bên ngực theo chiều kim đồng hồ hoặc vuốt đẩy ngực lên xuống nhẹ nhàng trong vài phút
• Thực hiện tương tự với bên ngực còn lại

3. Cách mát xa nhũ hoa bằng vitamin E

Vitamin E hỗ trợ da săn chắc, ngoài ra có khả năng hạn chế sự hình thành u xơ vú. Ngoài cách uống vitamin E, mọi người cũng có thể trộn vitamin E với sữa chua để massage ngực, rất có lợi cho việc làm đẹp và nâng cao độ đàn hồi của vòng 1. Công thức làm hỗn hợp massage từ sữa chua và vitamin E rất dễ thực hiện:

• Trộn 3 thìa sữa chua và 3 viên nén vitamin E thành hỗn hợp đồng nhất
• Làm sạch da khỏi bụi bẩn và mồ hôi
• Lấy hỗn hợp trên để massage, kết hợp ấn nhẹ cho vitamin E thẩm thấu qua da
• Tắm rửa sạch sẽ khoảng 30 phút sau khi massage

4. Cách mát xa nhũ hoa với mật ong

Thành phần chủ yếu của mật ong là đường, chất béo, vitamin, các chất vi lượng và chất chống oxy hóa. Cách massage ngực bằng mật ong sẽ hỗ trợ tăng kích thước vòng 1, đồng thời dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết làm da sáng hơn. Mọi người sử dụng mật ong để massage ngực theo hướng dẫn:

• Dùng khăn lau qua vùng ngực
• Múc 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất thoa đều lên ngực
• Tiến hành massage mỗi bên ngực từ 3 – 5 phút
• Tắm rửa bằng nước ấm khi massage xong

5. Cách mát xa nhũ hoa với sữa tươi

Uống sữa tươi cung cấp hàm lượng lớn protein làm vòng 1 nở nang hơn. Tuy nhiên, sữa tươi cũng được dùng để massage ngực, hỗ trợ làm trắng da và săn chắc bầu ngực. Cùng thực hiện massage vòng 1 với sữa tươi như sau:

• Đảm bảo vòng 1 sạch sẽ và khô thoáng
• Thoa trực tiếp sữa tươi lên bầu ngực, massage ngực theo chiều kim đồng hồ, đẩy ngực từng bên hoặc song song
• Thực hiện từ 2 – 3 phút cho mỗi bên ngực
• Làm sạch vùng ngực với nước ấm

6. Cách mát xa nhũ hoa bằng dầu oliu

Công dụng làm đẹp của dầu oliu khá đa dạng, không chỉ nuôi dưỡng tóc chắc khỏe mà còn tăng độ đàn hồi cho da. Kết hợp massage ngực với dầu oliu “núi đôi” đầy đặn, làn da trắng sáng mịn màng tự nhiên. Cách làm tương tự như trên nhưng sẽ thay dầu dừa bằng dầu oliu:

• Giữ ngực sạch sẽ trước khi xoa bóp
• Cho một chút dầu oliu ra tay và sát hai tay với nhau
• Thực hành massage nhẹ nhàng toàn bộ vùng ngực theo các cách trên
• Lau sạch dầu oliu bằng nước sau khi kết thúc

7. Cách mát xa nhũ hoa bằng dầu dừa

Dầu dừa có khả năng kích thích sản sinh collagen cho làn da hồng hào, mềm mịn. Ngoài ra, lượng vitamin E trong dầu dừa còn làm sạch các tế bào chết để da chắc khỏe hơn.

Sử dụng dầu dừa để massage hỗ trợ cải thiện dáng ngực hiệu quả, thêm vào đó còn duy trì làn da đẹp và căng nảy trong thời gian dài. Các bước massage khá đơn giản:

• Làm sạch vùng ngực
• Xoa tay vào nhau cho nóng và đổ một lượng dầu dừa vừa đủ ra tay
• Massage ngực theo 3 cách trên, lưu ý xoa đều để dầu dừa bao phủ hết bầu ngực
• Sau 30 phút, dùng khăn lau sạch hoặc tắm rửa lại

8. Những lưu ý khi mát xa nhũ hoa

Mọi người không nên áp dụng các cách massage ngực khi đang gặp các tình trạng sau:

• Người vừa thực hiện phẫu thuật, vết mổ vẫn còn mới
• Sau khi massage ngực xảy ra những phản ứng xấu
• Vùng ngực đang bị viêm nhiễm, có vết thương chưa lên da non

Bài viết trên đã gợi ý cách mát xa nhũ hoa hiệu quả tại nhà, bạn có thể tự mình mát xa nhũ hoa nếu ngực không có dấu hiệu nào bất thường. Còn nếu ngực là biểu hiện của các vấn đề về sức khỏe thì bạn không nên tự ý mát xa mà nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi nhờ các chuyên viên mát xa thực hiện cho mình nhé.