Phương pháp mát xa giảm thâm quầng mắt thực hiện như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất là một vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm hiện nay. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn những tip cách mát xa mắt đúng cách giảm quầng thâm đơn giản, hiệu quả nhất ngay tại nhà, hãy cùng chúng tôi thư giãn ngay sau đây nhé.

1. Mát xa mắt – giúp giảm quầng thâm hiệu quả

Thói quen thức khuya và tiếp xúc thường xuyên với thiết bị điện tử khiến thị lực của chúng ta ngày một suy giảm cùng quầng thâm mắt xuất hiện.

Ngày nay, các chị em thường bày nhau cách massage mắt giảm nếp nhăn, vì những lợi ích dưới đây:

Giảm quầng thâm: Bất kể bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ, quầng thâm dưới mắt cũng có thể xuất hiện do tuổi tác, di truyền hoặc chế độ ăn uống. Massage mắt có thể làm giảm độ tối màu của vùng da dưới mắt.

Giảm mỏi mắt: Mỏi mắt có thể đến từ việc nhìn lâu vào màn hình máy tính, xem điện thoại, tập trung nhìn vật gì đó quá lâu… Tuy nhiên, thay vì sử dụng thuốc nhỏ mắt, bạn có thể massage cho mắt để giúp mắt thư giãn, ngăn ngừa được chứng đau đầu do mỏi mắt gây ra.

Cải thiện tâm trạng: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc xoa bóp, ấn huyệt xung quanh mắt kèm theo âm nhạc nhẹ nhàng có thể giúp bạn thư giãn, làm dịu căng thẳng.

Massage giảm nếp nhăn mắt: Nếp nhăn là dấu hiệu đặc trưng của lão hóa để lại trên gương mặt, đặc biệt là vết chân chim quanh mắt. Chính những vết chân chim này khiến cho bạn trông già hơn tuổi thật, vẻ ngoài kém sắc và thiếu tự tin. Bạn nên áp dụng các bài tập massage cho đôi mắt để giảm thiểu rãnh sâu của nếp nhăn, da dẻ hồng hào hơn.

Giúp săn chắc da: Da lỏng lẻo, chảy xệ cũng là dấu hiệu nhận biết lão hóa. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên massage da xung quanh mắt đều đặn hơn, giúp kích thích lưu lượng máu đến nơi đây, mang lại vẻ ngoài tươi tắn hơn.

2. Cách mát xa mắt trị thâm quầng mắt hiệu quả

2.1. Mát xa mắt bằng tay

Đây là phương pháp đơn giản nhất mà bạn chỉ cần dùng các ngón tay để massage vùng mắt nhẹ nhàng. Trước khi tiến hành massage bạn hãy chú ý rửa sạch tay bằng xà phòng để tránh làm vi khuẩn bám lên mặt.

Sau đó bạn thực thực hiện tuần tự theo các bước dưới đây:

Bước 1: Lấy các đầu ngón tay vỗ nhẹ xung quanh mắt khoảng 20 lần.
Bước 2: Bạn sử dụng ngón áp út tạo chuyển động hình ziczac phía dưới mắt. Động tác này bạn thực hiện khoảng 10 lần cho mỗi bên mắt.
Bước 3: Bạn tiếp tục dùng ngón áp út chuyển động tròn cho hướng vào nhau tại vùng dưới mắt. Thao tác này bạn cũng thực hiện 10 lần cho mỗi bên mắt.
massage trị thâm quầng mắt

Massage mắt theo chiều ngược nhau

Hoặc bạn có thể thực hiện theo cách massage trị thâm quầng mắt như sau:

Bạn đặt 3 ngón tay giữa phía dưới mắt rồi đẩy nhẹ nhàng theo hướng lên trên và giữ trong khoảng 5 giây. .
Bạn thực hiện lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

2.2. Mát xa bằng dưa chuột

Dưa chuột là một loại quả chứa rất nhiều thành phần quan trọng trong làm đẹp da như: nước, vitamin A, B, C, E, K, beta caroten, zeaxanthin, khoáng chất và lutein,…Các loại chất này có tác dụng khử gốc tự do, giảm lão hóa và kích thích da sáng đẹp lên.

Dưa chuột thường được chị em phụ nữ làm mặt nạ cho da và nếu đắp lên mắt cũng có tác dụng giảm thâm quầng mắt cho hiệu quả. Cách massage trị thâm quầng mắt rất đơn giản bạn hãy thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn cắt 2 lát dưa chuột rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2-3 phút.
Bước 2: Đắp 2 lát dưa chuột lên hai mắt trong khoảng 10-15 phút để thư giãn.
Bước 3: Vỗ nhẹ các ngón tay xung quanh vùng mắt và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào trong da.
Bước 4: Bạn rửa lại mặt với nước ấm hoặc nước mát.

2.3. Mát xa bằng thìa

Khi dùng thìa inox massage kết hợp với dầu dừa sẽ giúp loại bỏ vết thâm quầng trên đôi mắt một cách hiệu quả. Để thực hiện phương pháp này bạn hãy thực hiện theo đúng hướng dẫn dưới đây:

Bước 1:Rửa sạch thìa inox sau đó bạn cho vào ngăn đá tủ lạnh trong khoảng 20 phút.
Bước 2: Bạn thoa dầu dừa lên toàn bộ vùng thâm quanh mắt rồi massage nhẹ nhàng trong khoảng 3-5 phút. Sau đó bạn nằm thư giãn trong khoảng 20 phút.
Bước 3: Bạn lấy thìa từ trong tủ lạnh ra rồi áp nhẹ vào vùng mắt dưới trong 30 giây.
Bước 4: Bạn dùng thìa miết từ hốc mắt sang hai bên đuôi mắt. Bạn hãy lặp đi lặp lại động tác này trong khoảng 3-5 phút.
Bước 5: Bước cuối cùng bạn chỉ cần rửa sạch mặt với nước.

2.4. Mát xa mắt bằng trứng gà luộc

Bạn có thể đánh bay vết thâm quầng nhờ massage bằng trứng luộc chỉ trong thời gian ngắn. Bởi trứng gà có chứa nhiều dưỡng chất, vitamin cùng khoáng chất tốt cho da. Cách massage trị thâm quầng mắt bằng trứng luộc rất đơn giản bạn chỉ cần luộc một quả trứng gà. Sau đó bạn bóc vỏ trứng rồi bọc vào khăn xô lăn qua lăn lại trên mắt. Bạn chỉ cần thực hiện massage theo cách này thì vết thâm quầng sẽ mờ đi sau 2 ngày.

2.5. Mát xa theo phương pháp Shiatsu của người Nhật

Shiatsu là phương pháp massage vô cùng nổi tiếng ở Nhật với khả năng làm lành vết thương và hỗ trợ điều trị bệnh. Ngoài ra phương pháp này còn được biết đến với tác dụng giảm thâm mắt hiệu quả nhờ việc day ấn giúp kích thích lưu thông máu, tăng độ đàn hồi cho da…

Bạn thực hiện cách massage trị thâm quầng mắt bằng phương pháp massage Shiatsu như sau:

Bước 1: Bạn đặt ngón tay trỏ lên phần đuôi mắt rồi di chuyển ngón tay theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt.
Bước 2: Bạn thực hiện lặp đi lặp lại động tác này khoảng 3 lần, mỗi lần khoảng 2-3 giây.
Bạn nên tập trung massage vào các cơ và không di chuyển da để tránh tình trạng bị chảy xệ.

Ngoài cách thực hiện như trên bạn cũng có thể sử dụng ngón tay trỏ và giữa để tạo thành chữ V. Đây vừa là cách hết bọng mắt vừa giảm thâm quầng hiệu quả. Trong quá trình thực hiện massage bạn hãy nhấn ngón tay ở phần trong và phần ngoài mắt.

3. Bài tập mát xa mắt hiệu quả

3.1. Mát xa mắt để giảm bọng mắt bằng thìa lạnh

Cách massage mắt bằng thìa lạnh:

Đặt thìa làm bằng kim loại không gỉ vào tủ lạnh trong vài phút.
Sau đó lấy ra, nhắm mắt lại và dùng thìa đắp lên mắt, massage theo vòng tròn khoảng 2-3 phút. Cảm giác mát lạnh của thìa sẽ rất dịu mắt, giúp giảm sưng đỏ và giảm bọng mắt rõ rệt.

3.2. Bài tập xoa bóp mắt giúp đỡ mỏi mắt

Để chống mỏi mắt do ngồi nhiều trước máy tính, điện thoại, bạn nên thực hiện bài tập massage mắt cực kỳ đơn giản và hiệu quả như sau:

Đặt ngón tay giữa của bạn quanh mắt, tạo thành vòng tròn trong khoảng 5 giây và xoay quanh viền mắt. Làm như vậy khoảng 3 lần.
Đặt tay lên mắt và đẩy lên xuống để kích thích lưu thông máu.
Dùng lòng bàn tay ấn nhẹ từ giữa cánh mũi lên thái dương để giảm đau đầu và mỏi mắt.
Sau khi mát xa bằng tay, bạn hãy đắp khăn nóng trong 3 phút để giảm quầng thâm.
Dùng kem dưỡng ẩm cao cấp để massage vùng quanh mắt.

3.3. Bài tập mát xa mắt để giảm bọng mắt với chuyển động tròn

Bạn nên áp dụng bài tập này theo các bước sau:

Bạn dùng 2 ngón tay trỏ massage theo hình tròn quanh vùng mắt, bắt đầu từ vị trí mắt gặp cánh mũi, xung quanh chân mày. Lặp lại như vậy khoảng 20 lần.
Khi massage mắt xong, bạn dùng khăn ấm đắp lên mắt khoảng 3 phút để mắt được thư giãn.
Với phương pháp này, bạn thực hiện liên tục trong vòng 2 tháng để giảm thâm quầng mắt hiệu quả.

3.4. Bài tập massage vùng mắt để xóa nếp nhăn

Thực hiện các bài massage vùng mắt dưới đây sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, hạn chế hình thành nếp nhăn hiệu quả.

Các bước massage mắt chi tiết này bao gồm:

Đầu tiên, bạn rửa sạch mặt và tay, sau đó thoa một chút kem dưỡng quanh mắt, dọc theo xương quỹ đạo, phía trên và giữa hai lông mày. Thực hiện động tác trong khoảng 3 phút để các dưỡng chất thẩm thấu hết vào da.
Dùng cả bàn tay úp lên mặt, xoa theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để da mặt được thư giãn.
Dùng ngón tay cái và ngón trỏ chải nhẹ nhàng từ đầu chân mày đến cuối chân mày. Làm như vậy khoảng 3 lần.
Dùng ngón giữa chấm vào đầu lông mày, sau đó massage nhẹ nhàng đến đuôi lông mày, ấn ở thái dương. Thực hiện động tác 3 lần.
Dùng ngón áp út đặt ở khóe mắt, kẻ một đường tròn từ dưới lên khóe mắt, lên trên khóe mắt. Làm điều này 5 lần.
Sau đó, nhắm mắt, khép ngón tay lại, đặt bàn tay nằm ngang và vuốt nhẹ từ đầu mắt đến khóe mắt.

Như vậy, bài viết trên đây vừa bật mí cho bạn mát xa mắt đúng cách giảm quầng thâm hiệu quả tại nhà. Trước hết, bạn nên có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, điều này còn khiến vùng da quanh mắt rạng rỡ, có sức sống, không lộ mạch máu khiến mắt bị thâm.