Mát xa mặt thon gọn là một trong những bí quyết đơn giản giúp nàng nhanh chóng sở hữu gương mặt đẹp với các đường nét thanh tú giống như sao Hàn. Trong vô vàn các cách để làm thon gọn khuôn mặt, bạn đã biết cách làm sao để mặt nhỏ lại, thon gọn tự nhiên nhanh nhất chưa? Hãy xem hướng dẫn cách mát xa mặt thon gọn ở bài viết dưới đây nhé.

1. Cách mát xa làm thon gọn mặt

1.1. Cách mát xa mặt cơ bản

Trước tiên, ấn hai ngón tay của hai bàn tay xuống dưới thái dương gần đỉnh tai.

Sau đó di chuyển bàn tay của bạn dọc theo vòm của xương gò má đến xương quai xanh.

1.2. Cách mát xa mặt phần gò má

Đầu tiên là bạn đặt ba ngón tay ở hai bàn tay vào hai bên cánh mũi.

Di chuyển ngón tay của bạn dọc theo xương gò má đến thái dương. Đây là một kiểu mát xa làm thon gọn khuôn mặt, đặc biệt là vùng gò má. Nó cũng giúp giảm lão hóa da mặt.

1.3. Cách mát xa mặt vùng chữ A

Bài mát xa giúp làm thon gọn khuôn mặt và đặt ngón tay cái dưới cằm. Các ngón còn lại bao quanh lỗ mũi hình chữ A.

Vuốt các ngón tay từ mũi đến thái dương, giữ nguyên vị trí ngón tay cái. Nhớ dùng ngón tay kéo da mặt lên trên.

1.4. Cách mát xa thon gọn đối với phần cằm và gò má

Bắt đầu với các động tác trên, đặt miếng đệm lòng bàn tay lên cằm và dang rộng lòng bàn tay.

Di chuyển phần còn lại của lòng bàn tay dọc theo cằm của bạn, di chuyển miệng của bạn đến sống mũi và nâng má lên.

Sau đó di chuyển phần còn lại của lòng bàn tay dọc theo đường xương gò má đến tai của bạn.

2. Hướng dẫn cách mát xa mặt cho thon gọn

2.1 Mát xa mặt thon gọn bằng phương pháp Tanaka

Cách mát xa giảm mỡ mặt của người Nhật đang là bài tập tại nhà hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay. Phương pháp này tác động toàn diện lên các cơ trên mặt, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm mỡ thừa rõ rệt.

Bài tập gồm 8 bước, và chỉ cần 5 phút mỗi ngày để thực hiện.

Bước 1: Dùng hai ngón tay trỏ đặt dọc theo sống mũi sao cho đầu ngón tay hướng xuống dưới và các đầu ngón tay còn lại nắm hờ, rồi dùng lực kéo của hai tay nâng sống mũi lên. Giữ khoảng 5-10 giây, sau đó bỏ tay ra. Thực hiện lặp lại 5-7 lần.

Bước 2: Dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn đặt vào đầu mũi, hai tay thay nhau vuốt nhẹ từ đầu mũi đến sống mũi và trán. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 30 giây.

Lưu ý dùng lực vừa phải để không làm tổn thương đến vùng xương sụn của mũi.

Bước 3: Hai tay nắm lại đặt dưới cằm, đặt hai ngón tay cái vào hai bên khóe miệng, dùng lực kéo căng vùng da khóe miệng sang hai bên sao cho cằm và miệng cảm thấy được lực kéo.

Giữ khoảng 5 giây, thả tay và lặp lại 5-7 lần để xóa tan nếp nhăn ở quanh miệng.

Bước 4: Đặt ngón tay trỏ và ngón tay giữa của một tay lên vùng da cằm ngay dưới miệng, massage theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện trong khoảng 30 giây.

Bài tập giúp khuôn mặt dài và thon hơn.

Bước 5: Mở bàn tay, khép 4 ngón tay vào nhau trừ ngón tay cái, đặt bàn tay sao cho cạnh bàn tay vuông góc với mặt, dùng ngón cái ấn dưới cằm và ngửa đầu ra sau mỗi khi ấn. Thực hiện 8-10 lần để đánh bay vùng mỡ dưới cằm.

Bước 6: Tay phải vuốt nhẹ từ phía tai về cằm, đồng thời tay trái vuốt từ dưới cổ lên đến tai. Lặp lại từ 5-7 lần cho một bên mặt và đổi bên với các tay ngược lại.

Bước 7: Hít vào, đồng thời dùng các ngón tay ấn nhẹ vùng gò má, rồi thả nhẹ và thở ra. Làm từng bên mặt một và lặp lại động tác ấn gò má này 5 lần cho mỗi bên.

Bước 8: Khép 4 ngón tay lại, tay phải, tay trái vuốt nhẹ từ xương gò má xuống đến cằm. Làm từ 5-7 lần một bên mặt, đổi tay và làm với bên mặt còn lại.

2.2 Mát xa mặt thon gọn kết hợp đá lạnh

Cách làm này có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, chống lão hóa và làm dịu da tức thì.

Chuẩn bị: Đá làm từ nước lọc tinh khiết. Nếu muốn có hiệu quả đặc trị, có thể cho thêm các thảo dược vào đá.

Bước 1: Làm sạch mặt bằng dầu tẩy trang và sữa rửa mặt, dùng bông tẩy trang thấm hết nước hoặc chờ tới khi da khô tự nhiên.

Bước 2: Lấy 2-3 viên đá, bỏ vào khăn mềm hoặc bông tẩy trang rồi massage nhẹ nhàng toàn bộ các vùng da mặt từ trán, gò má, xung quanh mắt, hàm, cằm. massage theo chiều xoắn ốc và dùng lực vừa phải. Thời gian massage từ 5-9 phút.

Bước 3: Lau khô mặt và thực hiện các bước dưỡng da như bình thường.

2.3 Cách mát xa làm thon gọn mặt bằng thanh lăn

Các phương pháp mát xa bằng thanh lăn giúp mặt thon gọn hơn và bạn nên áp dụng đều đặn thường xuyên nhằm đạt hiệu quả cao.

Bước 1: Làm sạch da mặt bằng các sản phẩm nước tẩy trang và sữa rửa mặt.

Bước 2: Thoa đều lên da một lớp serum hoặc kem dưỡng.

Bước 3: Dùng thanh lăn lăn trên da theo hướng từ cổ, qua vùng da má lên trán. Đối với các vùng da nhiều nếp nhăn như trên trán, xung quanh mắt, lông mày và khóe miệng, chú ý massage cẩn thận và nhiều hơn.

Thời gian sử dụng khoảng 5 phút. Làm 2 lần một ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Bước 4: Thực hiện bình thường các bước dưỡng da hàng ngày sau khi matxa. Dùng thanh lăn lăn trên da Dùng thanh lăn lăn trên da theo hướng từ cổ, qua vùng da má lên trán

3. Cách mát xa mặt thon gọn

3.1. Đối với phần cằm và miệng

Dùng đầu ngón tay xoa bóp theo hình lò xo xoắn ốc ở cằm, miệng và cổ. Thực hiện các thao tác này khoảng 10 đến 20 lần.

3.2. Đối với vùng má

Nhiều người lầm tưởng vùng má là vùng da mịn màng nhất, ít nếp nhăn, khó lão hóa nhất. Tuy nhiên, vùng má dễ bị lão hóa và ảnh hưởng trực tiếp nhất đến sự tươi trẻ của làn da. Các nguyên tắc bất biến của massage như sau: Chuyển động từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Do đó, những động tác bạn cần thực hiện khi massage vùng má là:

Nhẹ nhàng từ mũi đến tai bằng ba ngón tay thuận để da trên má được thư giãn. Đặt ngón tay giữa và ngón áp út của bạn ở giữa cằm và xoa bóp vùng da quanh miệng từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác 8 lần. Đặt đầu ngón tay ở giữa cằm, nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Lặp lại cho đến khi hết phấn má. Thực hiện động tác 10 lần.

3.3. Đối với massage mặt chuẩn spa ở vùng trán

Vùng trán dễ bị nếp nhăn. Do đó, vùng này cần được massage chuẩn và kỹ lưỡng để làm căng da và xóa mờ nếp nhăn.

Dùng các ngón giữa của hai bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng giữa trán (giữa hai lông mày) từ trong ra ngoài như hình lò xo.

Ở bước này, bạn có thể kết hợp bấm huyệt hai bên thái dương để có tác dụng thư giãn hơn. Thực hiện động tác này khoảng 8 lần.

Như vậy, qua bài viết hướng dẫn cách mát xa mặt cho thon gọn có thể thấy rằng bạn cần kiên trì, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học để có hiệu quả tối ưu. Chúc bạn sớm có được khuôn mặt V-line cùng làn da căng mọng, trẻ trung!