Mỡ mặt là nỗi lo lắng về ngoại hình của nhiều chị em phụ nữ hiện đại? Bạn muốn có một khuôn mặt thon gọn, tươi trẻ mà không cần phẫu thuật? Đừng quá lo lắng! Bạn hoàn toàn có thể lấy lại sự tự tin bằng phương pháp massage mặt giảm mỡ hiệu quả 100% tại nhà. Hãy tham khảo bài viết sau đây nhé!

1. Lợi ích của việc massage mặt giảm mỡ

Massage mặt là một liệu pháp đơn giản giúp bạn có thể loại bỏ nọng cằm, kéo căng cơ dưới hàm, đánh tan mỡ thừa, làm căng đầy và săn chắc hai gò má. Nhờ vậy, da được kéo căng và các nếp nhăn cũng biến mất. Các bọng mắt và quầng thâm khiến bạn trông già hơn thậm chí cũng được khắc phục bởi những bài tập massage đơn giản này. Nhẹ nhàng thực hiện các động tác massage cho da mỗi ngày giúp thư giãn da mặt, để da nghỉ ngơi và lấy lại sự đàn hồi, căng chắc. Từ đó, làm chậm quá trình lão hóa da, giúp làn da tươi trẻ và rạng rỡ trở lại.

2. Các bước chuẩn bị trước khi massage mặt giảm mỡ

2.1. Rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt

Đây là bước không thể thiếu dù bạn massage mặt nhằm bất cứ mục đích gì. Khi rửa mặt bạn cần xoa thật nhẹ nhàng và kỹ để sửa rửa mặt có thể loại bỏ hết bụi bẩn và chất cặn bã ra khỏi da sau một ngày dài. Đồng thời rửa mặt còn có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn thành mụn gây hại cho da.

2.2. Massage từ cổ hướng đến cằm

Nhiều chị em thường bỏ quên vùng da ở cổ và cằm khi massage. Đầu tiên bạn cho kem dưỡng hoặc dầu oliu lên tay, sau đó thoa lên khu vực cằm và cổ. Tiếp theo bạn sử dụng mu bàn tay đẩy từ cổ lên cằm. Động tác của bạn cần nhẹ nhàng nhưng phải dứt khoát và dùng lực vừa phải để tránh tổn thương da. Bước massage này giúp da vùng cổ luôn mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng chảy xệ.

2.3. Massage từ hàm dưới đến thùy tai

Đây là một bước quan trọng của phương pháp massage mặt thon gọn sau khi đã hoàn thành bước 1. Khu vực từ xương hàm đến thùy tai tập trung khá nhiều nhóm cơ phục vụ cho việc nhai. Vì vậy bạn cũng cần massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên để ngăn ngừa tình trạng chảy xệ da mặt. Với bước này, tốt nhất bạn nên thực hiện 5 lần mỗi bên để có hiệu quả cao..

2.4. Massage từ cằm đến thùy tai

Tương tự như trên, bước massage từ cằm đến thùy tai là cách massage mặt V line giúp bạn tiến gần đến mục tiêu giảm mỡ mặt của mình. Những gì bạn cần làm là vuốt vùng da từ khu vực cằm lên đến thùy tai một cách nhẹ nhàng với lực vừa phải. Như vậy thì kem dưỡng mới có thể thẩm thấu sâu vào các tế bào da. Đồng thời quá trình này thúc đẩy quá trình tái tạo collagen của da, giúp da luôn sáng bóng và mịn màng.

2.5. Massage từ mép môi đến tai

Ở bước 5 này, bạn sử dụng 10 đầu ngón tay xoa thật nhẹ nhàng từ vùng mép môi lên đến tai. Thực hiện 5 lần mỗi bên. Tác dụng của bước massage theo cách massage giảm mỡ mặt này có tác dụng làm mờ các vết nhăn ở vùng má và khóe miệng.

2.6. Massage từ đầu cánh mũi đến thái dương

Khu vực này trên mặt chứa nhiều huyệt đạo. Vì thế massage đúng phương pháp sẽ kích thích các huyệt này thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Từ đó da mặt của bạn sẽ thêm hồng hào và tràn đầy sức sống. Cách massage giúp mặt thon gọn là bạn dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ và di từ đầu cánh mũi đến thái dương ở mỗi bên. Động tác này giúp các dưỡng chất của kem massage thẩm thấu sâu vào da mặt. Tác dụng này sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ rõ rệt ở gò má, giúp là da luôn mịn màng và đầy sức sống.

2.7. Massage 2 bên cánh mũi

Massage cánh mũi giúp bạn giảm nếp nhăn ở đây. Đây cũng là liệu pháp thư giãn rất tốt cho mặt. Để thực hiện cách massage giảm mỡ mặt, bạn dùng 2 ngón trỏ đặt lên đầu 2 cánh mũi. Sau đó bạn ấn nhẹ khu vực xung quanh để tác dụng lực lên các huyệt đạo. Tiếp đến bạn dùng các đầu ngón tay vuốt từ dưới lên trên, từ cánh mũi lên sống mũi.

2.8. Massage vùng trán

Trán là khu vực thường xuất hiện nhiều nếp nhăn nhất trên khuôn mặt. Vì vậy bạn nên kết hợp massage trán trong cách massage tạo mặt V line hàng ngày để ngăn ngừa vết nhăn. Bạn dùng các ngón tay di nhẹ từ chân mày lên trán để dưỡng chất của kem thẩm thẩm thấu sâu. Động tác này giúp bạn thư giãn rất tốt. Cùng với đó bạn nên uống nhiều nước, bổ sung vitamin E và C trong khẩu phần ăn hàng ngày để đẹp da.

3. Hướng dẫn kỹ thuật massage mặt đúng cách

Bạn có thể tự mình massage mặt ngay tại nhà. Nên nhớ, trước khi bắt đầu, cần rửa sạch mặt và tay. Sau đó, sử dụng một lượng nhỏ serum, dầu massage hoặc dầu dưỡng, thoa đều lên tay và da rồi massage da mặt.

Có một số kỹ thuật bạn có thể sử dụng để massage mặt. Bạn hãy làm theo các bước sau đây nhé:

• Thực hiện một chuyển động tròn để massage các ngón tay ở vùng thái dương;
• Dùng lòng bàn tay và các đầu ngón tay để massage 2 bên mặt, bắt đầu từ cắm, hướng lên trán rồi di chuyển tay trở lại vị trí ban đầu;
• Nhấn 2 ngón tay áp út vào xương lông mày, di chuyển từ góc trong lông mày ra góc ngoài. Sau đó, thực hiện động tác tương tự ở vùng dưới mắt;
• Dùng ngón cái và ngón trỏ, massage ở các góc ngoài của lông mày, nhẹ nhàng véo nhẹ lông mày và di chuyển dần vào góc trong lông mày;
• Nhấn các ngón tay lên giữa lông mày, kéo về phía chân tóc. Sau đó, di chuyển dần các ngón tay về phía thái dương;
• Nhấn mạnh các ngón tay lên khoảng giữa 2 đầu lông mày trong vài giây. Sau đó, bạn tiếp tục nhấn trong khi thực hiện các chuyển động cùng chiều và ngược chiều kim đồng hồ;
• Dùng ngón trỏ và ngón giữa để ấn xuống dưới gò má. Bắt đầu từ giữa khuôn mặt, di chuyển về phía thái dương;
• Để có tác dụng mạnh hơn, hãy dùng các đốt ngón tay ấn lên mặt. Bắt đầu từ mũi, di chuyển các ngón tay qua má, đến tai;
• Dùng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa để véo nhẹ vùng cằm, véo nhẹ da dần về phía tai,
  Ấn vào hàm khi di chuyển các ngón tay từ bên ngoài hàm về phía cằm;
• Thao tác theo chuyển động tròn khi massage vùng dưới dái tai;
  Dùng mặt ngoài của 2 ngón út, ấn vào cổ theo chiều từ trên xuống dưới;
• Dùng ngón áp út ấn mạnh vào bên trong lông mày, kéo dần về phía bên ngoài lông mày;
• Dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ lên khắp các vùng da trên mặt. Sau đó, nhẹ nhàng véo các vùng da có nhiều thịt;
• Bấm huyệt vào các huyệt đạo trên khuôn mặt hoặc các huyệt đạo trên xoang.

Phương pháp massage mặt giảm mỡ là biện pháp tuyệt vời để giúp hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe và giúp trẻ hóa làn da. Ngoài ra, để có làn da sáng đẹp, bạn nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và rèn luyện sức khỏe nhiều hơn.