Mát xa cho chồng không chỉ là phương pháp thư giãn cơ bắp, mà còn là cách tạo ra những khoảnh khắc gắn kết, gửi gắm tình cảm và tìm lại sự thăng hoa trong mối quan hệ. Nhưng làm thế nào để học được cách mát xa toàn thân cho chồng vừa sáng tạo vừa giúp chồng cảm thấy đê mê? Cùng tham khảo bài viết sau đây nhé:

1. Vì sao nên mát xa cho chồng thường xuyên ?

Mát xa cho chồng là cách tốt nhất giúp “anh xã” nhà bạn xua tan mệt mỏi, đồng thời có thể hâm nóng thêm tình cảm vợ chồng.

Việc thường xuyên mát xa cho chồng sẽ là cách quan tâm thiết thực nhất: chia sẻ, giải tỏa ức chế, thông cảm nhau hơn. Mát xa giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và nuôi dưỡng hạnh phúc vợ chồng nói riêng và hạnh phúc gia đình nói chung.

Ngoài ra, việc áp dụng mát xa còn mang lại những lợi ích như sau:

Giúp ngủ sâu hơn
Giúp giảm đau cơ sau khi tập luyện
Đấm lưng Giảm tình trạng lo âu
Giảm chỉ số huyết áp cơ thể
Chống lại bệnh tật
Giảm cân hiệu quả
Bài trừ, đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể
Giúp tăng cường cảm xúc tích cực ở cả hai

2. Cách mát xa toàn thân cho chồng

2.1. Mát xa chân

Hãy bắt đầu mát xa từ phần chân, điều này giúp cơ thể chồng bạn được thả lỏng và trước khi tiến hành mát xa những vị trí tiếp theo.

– Bước 1: Dùng hai bàn tay vuốt đều khắp cẳng chân, đi xuống bắp chân và bàn chân.

– Bước 2: Dùng ngón tay cái day nhẹ vào các cơ trên da chân.

– Bước 3: Xoa bóp toàn bộ bàn chân, cả gót chân và mắt cá chân.

– Bước 4: Sử dụng các ngón tay của mình để kéo và day nhẹ lần lượt 10 ngón chân.

2.2. Mát xa lưng và vai

Mát xa lưng có thể giúp thư giãn cơ bắp và giúp chồng hồi phục sau một ngày mệt mỏi. Phương pháp cũng rất đơn giản, chỉ cần đối phương nằm thoải mái là được.

– Bắt đầu động tác xoa bóp đầu tiên từ bả vai dọc xuống lưng. Lưu ý rằng mỗi bàn tay được đặt ở phía bên của cơ lưng, với cột sống là điểm phân chia.
– Dồn trọng lượng cơ thể vào hoặc vào tay khi dần dần di chuyển xuống dưới, và cứ thế cho đến khi chạm tới xương cùng – vùng xương tam giác tạo thành “điểm tựa” của cột sống.
-Tiếp tục đưa tay đến khu vực giữa hông và xương chậu, di chuyển tay theo chuyển động tròn ở hai bên hông, sau đó miết trở lại khu vực từ xương sườn đến vai.
– Đến vai, đặt tay lên chỗ hai mỏm xương, dùng các ngón tay “nắm” vào cơ vai, nhấc nhẹ nhàng. Sau đó tiếp tục xoa bóp từ cổ lên đầu theo đường cong.
– Thực hiện các chuyển động tròn trên đầu và dùng các ngón tay chạm vào da đầu của chồng để kết thúc quá trình mát xa nhẹ nhàng.

2.3. Mát xa cánh tay

Khi mát xa cho chồng, chị em thường chỉ chú ý đến lưng mà ít khi để ý đến cánh tay. Thực tế phần cánh tay có rất nhiều huyệt đạo và khi hoạt động cũng sử dụng lực khá nhiều, cho nên cần thư giãn giảm đau mỏi và phục hồi sức mạnh cho phần tay.

– Bạn chỉ cần làm nóng tay và xoa bóp nhẹ nhàng cho chồng từ cổ tay, khuỷu tay đến vai. Tiếp tục xoa bóp theo hướng ngược lại dọc theo cánh tay và lặp lại 2 lần liên tiếp.
– Sau đó dùng hai bàn tay ấn và xoa bóp từ cánh tay đến vai rồi xoa nhẹ theo chiều ngược lại. Ngoài cánh tay, đừng quên lòng bàn tay và vùng giữa các ngón tay. Các vùng này chỉ cần dùng ngón cái ấn và vuốt nhẹ là có thể thể hoàn thành bài mát xa.

2.4. Mát xa đầu và cổ

Các động tác mát xa này có tác dụng rất lớn đối với nguồn năng lượng của vùng trán (hay còn gọi là vùng con mắt thứ ba). Nó có thể giúp bạn giảm căng thẳng và mang lại cho bạn cảm giác khỏe khoắn, thoải mái. Đây cũng là một cách xoa bóp nhẹ nhàng. Vì vậy, chị em nên thực hiện trước các động tác mát xa mạnh hơn.

– Để chồng nằm ngửa, tựa đầu vào gối. Bạn sẽ ngồi trên đầu anh ấy và đặt tay lên trán chồng bạn, sau đó bắt đầu vuốt nhẹ nhàng xuống chân tóc, lần lượt từ tay này qua tay khác.
– Lặp lại động tác này 10 lần, thay đổi cường độ theo ý thích của chồng Khi bạn thực hiện xong, hãy đặt lòng bàn tay của bạn lên thái dương của chồng và giữ ở đó trong 2-3 phút.

2.5. Mát xa ngực

Trong các kỹ thuật mát xa tại nhà cho vợ chồng, mát xa ngực là kích thích nhất nên nếu bạn đang muốn tìm cách hâm nóng tình cảm của cả hai thì đừng bỏ qua vị trí xoa bóp này nhé.

– Bước 1: Đặt 2 lòng bàn tay lên ngực chàng và di chuyển theo 3 vòng: Di chuyển theo chiều kim đồng hồ với ngực bên phải và di chuyển theo chiều ngược lại với ngực bên trái.

– Bước 2: Tiếp tục di chuyển theo vòng tròn nhưng lúc này bạn dùng 2 lòng bàn tay kéo hai ngực của chàng lại với nhau.

– Bước 3: Dùng ngón tay vuốt núm vú của chàng ra phái ngoài ngực, trong lúc đó bạn cần tiếp tục xoa bóp nhẹ nhàng.

3. Một vài lưu ý khi mát xa để đạt hiệu quả tốt nhất

3.1. Lắng nghe và tương tác tích cực với đối tác

Trong lúc mát xa vợ chồng tại nhà, bạn nên nói chuyện nhiều với người ấy để thu hẹp khoảng cách giữa vợ chồng. Thông qua nói chuyện, bạn sẽ hiểu thêm về những lo lắng, mệt mỏi và suy nghĩ của chàng/nàng. Hãy nói những câu chuyện hài hước, hạn chế những câu chuyện buồn hoặc quá nặng nề. Nếu bạn muốn tăng thêm sự lãng mạnh thì hãy trang trí thêm hoa, nến thơm trong phòng ngủ của cả hai người.

3.2. Điều chỉnh áp lực và kỹ thuật theo yêu cầu

Khi thực hiện mát xa vợ chồng tại nhà, bạn nên chú ý tới lực tay của mình. Tránh dùng lực quá mạnh sẽ khiến đối phương bị đau hoặc gây xước da. Bạn cũng không nên xoa bóp quá nhẹ vì điều này sẽ không đem lại bất kỳ tác động nào cho cơ thể của chồng hoặc vợ. Bên cạnh đó, bạn cũng cần điều chỉnh kỹ thuật để phù hợp với đối phương, nếu người ấy kêu đau hoặc không thoải mái thì nên đổi cách mát xa khác nhé.

3.3. Đảm bảo nhiệt độ phòng đủ ấm

Trong lúc massage, người ấy sẽ mặc rất ít quần áo nên bạn cần đảm bảo nhiệt độ phòng đủ ấm để tránh chàng/nàng bị ốm. Tốt nhất là nên giữ nhiệt độ từ 26-28 độ C, không nên thấp hơn cũng không nên để nhiệt độ cao hơn ngưỡng này.

Muốn làm không gian thêm ấm áp, bạn hãy sử dụng thêm nến hoặc đèn màu vàng. Một điều quan trọng nữa là bạn cần giữ cho không gian riêng tư, nhớ là khóa cửa phòng khi thực hiện xoa bóp cho người ấy nhé. Đừng để cửa mở, đặc biệt là khi vợ chồng bạn ở cùng gia đình nhé.

Học cách mát xa toàn thân cho chồng giúp ông xã thư giãn giảm mệt mỏi căng thẳng sau giờ làm việc. Với phương pháp này chị em sẽ giắt túi được bí quyết giữ chồng tuyệt vời làm các quý ông mê vợ hơn, dễ dàng giữ lửa hạnh phúc. Ngoài ra, nhiều kết quả nghiên cứu đã khẳng định việc mát xa sẽ giúp tiêu hao nhiều năng lượng, 20-30 phút mát xa tương đương 45 phút đi bộ hoặc vận động mạnh.