Với thao tác đơn giản có thể thực hiện hằng ngày tại nhà, nếu bạn biết được bí quyết mát xa mặt đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng da của mình. Nếu duy trì thành thói quen hằng ngày, việc mát xa mặt sẽ mang đến cho bạn những lợi ích tuyệt vời dưới đây.
1. Tại sao chị em nên mát xa mặt đúng cách
Giảm mụn, giảm sẹo
Thực hiện cách massage da mặt đúng kỹ thuật sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giảm sự xuất hiện của mụn. Hơn nữa, massage mặt bằng dầu oliu còn có tác dụng trị mụn. Tuy nhiên, khi thực hiện massage, bạn lưu ý không nên xoa bóp quá mạnh tay cũng như không nên sử dụng những loại tẩy da chết mạnh, nhất là với những làn da nhạy cảm.
Trường hợp khác, nếu làn da bạn xuất hiện sẹo đang trong quá trình lành thì massage mô sẹo và vùng da xung quanh sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, làm mềm mô và làm phẳng sẹo. Động tác massage còn giúp giảm cảm giác đau, ngứa tại vị trí sẹo.
Loại bỏ độc tố
Nếu bạn biết cách massage da mặt đúng cũng sẽ kích thích da đào thải độc tố. Động tác massage còn có tác dụng giảm mụn đầu đen, thu nhỏ lỗ chân lông trên da, nhất là vùng cánh mũi.
Giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn
Massage da mặt sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở, các dưỡng chất bổ sung trong quá trình chăm sóc da cũng sẽ hấp thụ nhanh và sâu hơn. Nhiều chuyên gia cũng khuyên bạn nên thực hiện massage da mặt đều đặn để nuôi dưỡng da khỏe hơn từ bên trong.
Giúp da sáng, săn chắc
Thực hiện các cách massage da mặt còn là bí quyết để bạn có được làn da sáng mịn, săn chắc. Theo kết quả của một nghiên cứu vào năm 2002, có đến 59% phụ nữ cho biết massage da mặt giúp làn da trở nên tươi tắn, trẻ trung hơn; 54% phụ nữ có làn da mềm mại hơn và 50% cho thấy làn da săn chắc hơn. Bởi, những động tác massage sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, làn da nhờ vậy mà trở nên căng mịn, đầy sức sống.
Làm chậm quá trình lão hóa
Một lợi ích khác từ việc thực hiện các cách massage da mặt là giúp cải thiện làn da, làm chậm quá trình lão hóa. Năm 2017, một nghiên cứu đã được thực hiện bằng cách kết hợp massage với kem chống lão hóa trong 8 tuần. Kết quả cho thấy hiệu quả chống lão hóa của kem cũng được tăng cường, làn da giảm nếp nhăn, giảm chảy xệ và tăng sự đàn hồi. Massage cũng là động tác kích thích máu lưu thông, giúp tăng sinh collagen, chống lão hóa rất hiệu quả.
2. Bí quyết mát xa mặt đúng cách
Các bước theo hướng dẫn dưới đây không có gì quá phức tạp, bạn có thể thực hiện được ngay từ lần đầu tiên.
Tuy nhiên trước khi bắt đầu, chúng ta có một số quy tắc nho nhỏ như sau, bạn đừng quên nhé.
– Sữa rửa mặt dịu nhẹ
– Tùy từng tình trạng da mà lựa chọn loại dầu hay serum phù hợp. Dầu hạnh nhân, marula hoặc argan là lựa chọn thích hợp cho da khô. Nên chọn dầu jojoba hoặc hạt nho nếu bạn có da dầu. Còn khi da đang bị mụn, có thể cân nhắc chuyển qua dầu hạt tầm xuân. Cuối cùng đối với da nhạy cảm, dầu lô hội hoặc dầu chùm ngây sẽ là lựa chọn phù hợp cho bạn.
– Rửa tay thật sạch trước khi chạm lên mặt. Massage mặt với đôi bàn tay kém sạch chẳng khác nào bạn đang tự hại mình. Nếu được bạn cũng nên cắt hoặc để móng tay ngắn để tránh việc tự làm xước da.
- Bước 1: Massage vùng trán
Đặt đầu ngón tay lên trên trán, vị trí ngay giữa hai lông mày.
Xoa nhẹ trán theo chuyển động tròn, hướng lên trên về phía chân tóc. Sau đó sang ngang về phía thái dương của bạn.
Lặp lại động tác này 5 lần
- Bước 2: Massage vùng mắt
Đặt đầu ngón tay giữa và ngón trỏ lên thái dương
Lướt nhẹ các ngón tay dưới vùng mắt từ từ về phía sống mũi
Tiếp tục lướt nó trên lông mày và sau đó trở lại một lần nữa dưới vùng mắt, theo một đường hình bầu dục
Lặp lại 5 lần trước khi chuyển sang vùng khác
- Bước 3: Massage vùng má
Đặt ngón tay của bạn trên má, gần sống mũi
Vuốt nhẹ da theo hướng từ má về phía tai
Lặp lại động tác 5 lần để có hiệu quả tốt nhất
- Bước 4: Massage vùng quanh miệng
Dùng 2 tay tạo dấu “V” bằng ngón trỏ và ngón giữa ở 2 bên miệng
Đặt các ngón tay lên vùng miệng sao cho ngón trỏ ở trên môi trên và ngón giữa ở dưới môi dưới
Nhẹ nhàng ấn và kéo các ngón tay về phía tai của bạn
Thực hiện 5 lần để đạt hiệu quả tốt nhất
- Bước 5: Massage vùng cằm
Gập nhẹ bàn tay, đặt các đốt ngón tay dọc theo cằm sao cho đường viền hàm nằm giữa các đốt ngón tay
Nhẹ nhàng kéo các đốt ngón tay lên trên, dọc theo đường viền hàm, về phía tai của bạn
Lặp lại điều này 5 lần
Bước 6: Massage vùng cổ
Đặt các đốt ngón tay ngay dưới cằm
Nhẹ nhàng kéo chúng xuống phía dưới về phía xương quai xanh
Tiếp tục lặp lại động tác bằng cách di chuyển các đốt ngón tay dọc theo đường xương hàm và kéo xuống xương đòn
Để thấy hiệu quả nhanh chóng, thực hiện lặp lại 5 lần
- Bước 7: Massage toàn bộ khuôn mặt
Đặt các đốt ngón tay giữa hai lông mày của bạn
Di chuyển ngón tay lên trên, dọc theo đường chân tóc, về phía thái dương
Đưa nó xuống một bên của khuôn mặt của bạn, bao gồm cả đường viền hàm của bạn
Sau khi thực hiện xong các bước này, hãy đặt lòng bàn tay lên mặt và ấn nhẹ đồng thời hít thở sâu để kết thúc chu trình massage mặt
3. Những điều cần lưu ý khi mát xa mặt
Mặc dù massage mặt mang đến nhiều lợi ích cho làn da và sức khoẻ, nhưng nếu thực hiện sai cách vẫn khiến da bị tổn thương. Để tránh những tác động không tốt có thể xảy ra, chúng ta chỉ cần lưu ý 5 điểm sau:
Nên sử dụng loại dầu dưỡng hoặc serum massage mặt chuyên dụng. Điều này giúp bạn tránh tình trạng kích ứng da, da nổi mẩn đỏ, ngứa, mụn nước,…
Massage mặt theo quy tắc di chuyển từ dưới đi lên và từ trong ra ngoài. Điều này giúp tránh tình trạng chảy xệ da, nhăn da.
kem dưỡng ẩm
Luôn vệ sinh tay và da mặt trước khi tiến hành massage. Điều này giúp vi khuẩn không thể thâm nhập vào da qua lỗ chân lông và gây mụn.
Nên thực hiện massage mặt trước khi đi ngủ. Bởi vì lúc này làn da cũng đang được nghỉ ngơi, cơ mặt được thả lỏng. Nhờ vậy, tuần hoàn máu tốt hơn, da hấp thu dưỡng chất cũng hiệu quả hơn.
Mát xa da mặt rất tốt cho làn da. Bí quyết mát xa mặt đúng cách là biện pháp tuyệt vời để giúp hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe và giúp trẻ hóa làn da. Ngoài ra, để có làn da sáng đẹp, bạn nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và rèn luyện sức khỏe nhiều hơn. Đặc biệt, với những chị em nào có khuôn mặt to tròn thì thực hiện mát xa da mặt cũng là một cách tác động để khuôn mặt trở nên thon gọn hơn.
